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Hohe Arbeitsbelastung, lange Arbeitszeiten und stressige Umgebungen mögen die offensichtlichen Ursachen für Burn-out sein, aber was ist, wenn noch andere starke Faktoren im Spiel sind?

Jenseits der öffentlich anerkannten Auslöser für Burn-out gibt es tiefere Faktoren, die mit einer negativen Arbeitskultur, schlechtem Management und einer gefühlten Diskrepanz zwischen Organisationsstrategien und Jobrollen zusammenhängen.1

Was diese Mitarbeiter gemeinsam haben, das sich in diesen Burnout Situationen immer wieder zeigt, ist das Gefühl, nicht gesehen, nicht anerkannt oder nicht wertgeschätzt zu werden für das, was sie beitragen.

Vor 13 Jahren bin ich durch meine eigenen Erfahrungen mit Burn-Out gegangen, gepaart mit der Müdigkeit und Depression, die dieser mit sich bringt. Mir wurde bewusst, dass ich während dieser Zeit den Großteil meiner Arbeit damit verbracht habe, mich um meine Arbeit für andere zu kümmern, zu versuchen, ihnen zu gefallen, zu hoffen, dass ich für das, was ich gebe und tue, anerkannt werde und das erfülle, was von mir erwartet wird. Ich hatte keinen Sinn mehr für mich selbst.

Eines der Dinge, die dich in deinem Job großartig machen, ist dein Bewusstsein und deine Fähigkeit, die Bedürfnisse anderer zu antizipieren: dein Team, deinen Chef, deine Kunden, dein Unternehmen oder deine Organisation – und du bist wahrscheinlich auch sehr gut darin, sie zu erfüllen. Was wir tendenziell weniger bereit sind, wahrzunehmen, sind unsere eigenen Bedürfnisse.

Ist dir bewusst, wie viel Zeit und Energie du darauf verwendest, die Bedürfnisse, Anforderungen und Wünsche anderer Menschen zu erfüllen, anstatt deine eigenen zu berücksichtigen?

Die meisten von uns sind darauf konditioniert, Menschen zu gefallen, sei es durch unsere Eltern, das Schulsystem oder anderswo. Uns wird beigebracht, dass es unsere Aufgabe ist, das Richtige zu tun, die richtigen Antworten zu geben, um andere glücklich zu machen, und als Erwachsene wenden wir diese Verhaltensmuster in unserem Arbeitsumfeld an und legen großen Wert darauf, Anerkennung, Zustimmung und Bestätigung von unseren Chefs, Managern, Kunden und Kollegen, usw. zu suchen.

Wenn du also Müdigkeit, Stress oder Burn-out erlebst, wie sehr bist du dir eigentlich deiner ungesunden Umgebung bewusst – extern, konditioniert und selbst erschaffen? Wirst du von anderen und vor allem von dir selbst gesehen, geschätzt und gewürdigt? Wenn nicht, sind hier einige wichtige Schritte, die du unternehmen kannst, um eine Veränderung zu schaffen:

Fang an, Fragen zu stellen
Wenn du etwas verändern willst, ist ein guter Anfang, Fragen zu stellen. Wenn du eine Frage stellst, öffnest du die Tür für neue Möglichkeiten, die sich zeigen. Hier sind einige Fragen, die du stellen kannst:

Was kann ich anders sein oder tun, um gesehen zu werden, gehört zu werden, anerkannt zu werden, wertgeschätzt zu werden?

Wie wird mein Leben in 5 Jahren sein, wenn ich in diesem Umfeld bleibe?

Und was ist nötig, um diese Situation mit Leichtigkeit zu verändern?

Was ist erforderlich um hier mehr Respekt, Anerkennung, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Fürsorglichkeit zu erhalten?

Erkenne dich selbst an
Das beste Gegenmittel gegen einen Mangel an Anerkennung von anderen ist, dich selbst zuallererst anzuerkennen. Erstelle ein tägliches Anerkennungsjournal und schreibe jeden Tag 3 Dinge auf, die du dir selbst anerkennst für das, was du warst und getan hast. Wenn du anfängst, dich selbst anzuerkennen, werden andere das auch tun.

Finde heraus, was wirklich nährend für dich ist
Wie viel Zeit verbringst du damit, etwas zu tun, was für dich nährend ist? Schreibe 10 Dinge auf, die dich glücklich machen, die dir ein Gefühl von Raum und Frieden geben, wie ein Bad zu nehmen, Yoga oder Dehnübungen zu machen, einen Spaziergang in der Natur zu machen, etwas Leckeres zu kochen oder eine Massage zu bekommen.

Setze Zeit für deine Selbstfürsorge in deinen täglichen Kalender
Verbringe täglich eine Stunde damit, etwas zu tun, das dich und deinen Körper nährt.

Wenn du ein Burn-out erlebst oder erlebt hast, was ist, wenn das dein eigenes Bewusstsein ist, das von dir verlangt, dass du deine Prioritäten setzt, um deine Karriere, dein Leben und dein Leben freudvoll und nicht stressig zu gestalten?

Ergreife Schritte, um dich selbst wieder in die Gleichung deines Lebens aufzunehmen und warte nicht darauf, dass andere deinen Wert sehen, bevor du anfängst, dich anzuerkennen und für dich zu sorgen.

Quellen:
https://workforceinstitute.org/employee-burnout-yet/;
https://www.forbes.com/sites/groupthink/2017/02/01/the-biggest-workplace-challenge-employee-burnout/#21c8d9513549

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Befindest du dich in einem finanziellen Zustand, in dem du jeden Monat gerade so über die Runden kommst? Und wenn du mehr Geld bekommst als sonst, tauchen auch unerwartet höhere Rechnungen auf?

Ich hatte eine Phase in meinem Leben, in der ich diese Zyklen immer wieder durchlief. Der Umgang mit Geld und Finanzen war immer ein Kampf – und überhaupt nicht lustig. Meine größte Angst, wenn es um Geld ging, war, meine Rechnungen nicht bezahlen zu können. Also war das erste, was ich jedes Mal tat, wenn Geld hereinkam, alle unbezahlten Rechnungen zu bezahlen.

Was, wenn es einen anderen Weg gibt? Was, wenn die Wahl von mehr Selbstachtung mehr Wohlstand und Leichtigkeit mit deinen Finanzen schaffen könnte? Hier sind ein paar einfache und pragmatische Werkzeuge, um Veränderungen vorzunehmen. Würdest du sie ausprobieren und sie tatsächlich für mindestens 6 Monate nutzen?

Richte einen 10%igen Fonds für Selbstachtung ein
Lege zuallererst 10% des Geldes, das hereinkommt, in bar zur Seite. Richte dies als einen Fonds für die Selbstachtung ein, um dich selbst zuerst zu ehren, bevor du irgendetwas anderes mit dem Geld machst. Das verschiebt dynamisch deine Geldströme; du wirst innerhalb der ersten 3 Monate Veränderungen sehen.

Wenn du dich darin übst, in diesen Fonds einzuzahlen, gibst du ein klares Statement ab, dass du das Wichtigste in deinem Leben bist, das zuerst bezahlt wird. Verstehe bitte die Dynamik dahinter, es hat nichts mit Sparen zu tun, sondern damit, dich selbst zuerst achtest, respektierst und ehrst.

Der Trick ist, dass du das Geld im Selbstachtungsfonds niemals ausgibst – und ich meine niemals ausgeben. Du kannst es zu einem späteren Zeitpunkt investieren, aber bitte, bitte, bitte gib es niemals aus. Ich empfehle, dass du mindestens ein Jahr lang nichts mit dem Geld machst, wenn nicht sogar zwei. Nach diesem Zeitraum kannst du einen Teil davon in Vermögenswerte mit Sachwerten investieren, bei denen du dir zu 100% sicher bist, dass der Wert in der Zukunft steigen wird (z.B. Immobilien, Finanzanlagen, Aktien, Edelmetall, antiker Schmuck und so weiter). Das Wichtigste hierbei ist, dass du nur investierst, wenn du wirklich sicher bist, dass der Wert steigen wird. Investiere deinen Selbstachtungs-Fonds nicht in irgendwelche Risikoinvestitionen – das ist kein Geld, mit dem du zockst.

Nachdem du einigen Monate 10 % deiner gesamten Einnahmen zurücklegst – und wenn ich sage gesamten, dann meine ich das auch so – also, selbst wenn dir jemand Geld schenkt, legst du 10% weg – wirst du ein Gefühl von “Geld haben” bekommen, verbunden mit mehr Raum, Ruhe und Leichtigkeit rund ums Thema Geld.

Du denkst vielleicht, dass das viel zu einfach ist. Ich liebe es, wenn Dinge einfach sind! Probiere es aus. Es funktioniert – ich habe die Veränderungen bei hunderten von Menschen gesehen, mit denen ich gearbeitet habe.

Beende den monetären Selbstmissbrauch
Jedes Mal, wenn du dir sagst, dass du XYZ tun würdest, wenn du das Geld hättest, gibst du deine Verantwortung gegenüber dem Geld ab und missbrauchst dich selbst. Du machst dich selbst zu einem Opfer des Geldes.

Also, was kannst du anders machen, um das zu ändern? Beginne brutal ehrlich zu sein und frage dich: “Will ich das wirklich?” Und wenn ja, sei bereit zu sein und zu tun, was auch immer es braucht, um es zu bekommen. Dies ist ein weiterer Weg, dich zu ehren.

Höre auf, Geld zur Quelle deiner Wahlen zu machen
Oftmals geben wir nicht nur unsere Verantwortung gegenüber Geld ab, sondern noch schlimmer, wir neigen dazu, Geld zur Quelle unserer Entscheidungen zu machen.

Die Menge an Geld, die wir zur Verfügung haben, bestimmt oft, was wir wählen. Was wäre, wenn es umgekehrt ist, und wenn wir wirklich etwas wählen, taucht das Geld dafür auf?

Wie kannst du also anfangen, wieder die Quelle deiner Wahl zu sein? Ganz einfach, indem du dir die Frage stellst: “Wenn es nicht um Geld ginge, was würde ich dann wirklich wählen?”

Und sobald du eine Wahl getroffen hast, kannst du fragen: “Was kann ich hier anders sein oder tun, um es trotzdem zu erreichen (oder das zu bekommen)? Was ist eigentlich notwendig, um dies mit absoluter Leichtigkeit zu haben?”

Die Frage zu stellen macht dich zur Quelle der Möglichkeiten mit Geld, anstatt dich darauf zu verlassen, dass Geld die Quelle für dich ist.

Triff andere Wahlen in Bezug auf Geld
Und wenn wir schon über Entscheidungen sprechen, was wäre, wenn Geld zu haben nur eine Wahl wäre? Würdest du dich dafür entscheiden, es zu haben? Oder würdest du weiterhin Gründe und Rechtfertigungen dafür finden, es nicht zu haben?

Ich habe mit vielen wohlhabenden Menschen gearbeitet und eine Sache hatten sie alle gemeinsam: Geld zu haben ist für sie so natürlich wie das Atmen. Wenn du diese einfachen Schritte praktizierst, um dich selbst zu respektieren und achtest, kannst du aus dem Überlebensmodus mit Geld aussteigen und zum Florieren mit Geld übergehen. Wann wirst du es für dich wählen, Geld zu haben, ganz gleich, was dazu erforderlich ist?

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Was glaubst du, was erforderlich ist, um deinen Traumjob oder deine Traumkarriere zu haben? Viele von uns gehen automatisch davon aus, dass der Erfolg, den wir uns wirklich wünschen, mit einem gewissen Preis verbunden ist.

Letztendlich wird es auf lange Sicht nicht funktionieren, wenn du einen Teil deiner Integrität, deiner Werte oder deiner Wünsche abschneidest, um in eine Rolle oder einen Job zu passen. “Lügen haben kurze Beine” und wenn du nicht ehrlich zu dir selbst oder deinem Arbeitgeber bist, können sich schnell Misstrauen und Desillusionierung aufbauen und die Annahme, dass Opfer und Kompromisse im Streben nach Erfolg unvermeidlich sind, wird deine Denkweise beherrschen und dein Glück untergraben.

Was wäre, wenn du dich ganz auf dich selbst, deine authentische und persönliche Kraft einlassen könntest und den Job oder die Karriere hättest, die dich wirklich glücklich macht? Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst, um das zu behalten (oder zurückzugewinnen), was dir wichtig ist, und auch den Traumjob zu haben:

Überwinde es, ein People-Pleaser zu sein
Wir sind oft mehr damit beschäftigt, uns an das anzupassen, was andere Menschen brauchen, verlangen und wünschen, als uns zu erlauben, auszudrücken, wer oder was wir wirklich sind. Die meisten von uns wurden von unseren Eltern darauf konditioniert, ihnen zu gefallen, Anerkennung von ihnen zu suchen und zu versuchen, sie glücklich zu machen. Wir wenden dann dieses Muster, das gute Mädchen, der gute Junge oder der Menschenfreund zu sein, in allen möglichen Rollen und Situationen an. Ist es jetzt an der Zeit, den Job des “People-Pleasers” aufzugeben und etwas anderes zu wählen? Welche Wahl kannst du heute treffen, um deine Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen zu priorisieren?

Erlaube dir, glücklich zu sein und fange an, für dich zu wählen.
Was ist dir also wichtiger – glücklich zu sein oder andere Menschen glücklich zu machen? Was, wenn es kein Entweder-Oder-Szenario ist? Wenn du glücklich bist, lädt das die Menschen um dich herum ein, ebenfalls glücklich zu werden. Wenn du anfängst, dich für dein Glück zu entscheiden, legst du buchstäblich den Grundstein dafür, dass andere es auch tun können. Die Wahl deines Glücks kann ein Beitrag dazu sein, dass die Menschen um dich herum glücklicher werden, wenn sie das auch wollen.

Werde dir über deine Prioritäten klar
Um den Job zu finden, den du wirklich willst, solltest du dir über deine Prioritäten im Klaren sein. Wonach suchst du in einem Job? Etwas, das dir erlaubt, deine Familie und deine Beziehungen leicht zu unterstützen? Etwas, das dir erlaubt, deine kreativen Talente und Fähigkeiten auszudrücken? Beinhaltet der Job Reisen und erlaubt er Erholungszeiten? Möchtest du mit deiner Arbeit einen Beitrag zum Leben von Menschen auf der ganzen Welt leisten? Wünschst du dir, eine Menge Geld im Jahr zu verdienen, mit einer Aufgabe, die dir Spaß macht? Was auch immer es ist, werde dir darüber klar, was du wirklich wählst und sei dir deiner Prioritäten bewusst.

Lass deine einschränkenden Erfahrungen aus der Vergangenheit los
Oft können wir negative Erfahrungen in der Vergangenheit nutzen, um unsere Wahlen in der Zukunft zu begrenzen. Wenn du zum Beispiel die Erfahrung machst, in einem bestimmten Job sexuell belästigt worden zu sein und daraus schließt, dass Frauen in dieser Art von Rolle immer sexuell belästigt werden, dann entscheidest du, dass du nie wieder in dieser Position arbeiten wirst. Ist das wirklich wahr? Wenn du deine Erfahrungen aus der Vergangenheit nicht als Referenz hättest, könntest du dich dann wieder für diesen Job entscheiden, wenn er der richtige für dich wäre? Wenn du nicht mehr zulassen würdest, dass deine Vergangenheit die Zukunft diktiert, die du erschaffst, welche Wahlen hättest du dann, die du nicht in Betracht gezogen hättest?

Sag, was dein Gesprächspartner hören und empfangen kann
Was ist, wenn es nicht darum geht, dich in einem Vorstellungsgespräch zu verkaufen, sondern das zu sagen, was dein Gesprächspartner gerne hören möchte und was er empfangen kann? Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du dazu neigst, Geschichten auf unterschiedliche Weise zu erzählen, je nachdem, mit wem du sprichst? Wir alle tun das unbewusst – und es geht nicht darum zu lügen. Es ist eine natürliche Fähigkeit, die du anfangen kannst, bewusst zu deinem Vorteil zu nutzen. Anstatt zu lügen oder dich zu kompromittieren, sage, was für dich wahr ist, aber sei bereit, es in ihren Worten zu sagen, damit deine Zuhörer es hören und empfangen können. Jetzt, wo du über diese Dynamik Bescheid weißt, könntest du wählen, zu sein, zu tun und zu sagen, was auch immer nötig ist, damit sie dir die Stelle anbieten, während du authentisch du selbst bleibst.

Sei bereit, zu sein und zu tun, was immer es erfordert
Hast du jemals etwas in deinem Leben wirklich gewollt und dafür gesorgt, dass du es bekommst, egal was passiert? Höchstwahrscheinlich, wenn du wirklich entschlossen warst, hast du es geschehen lassen. Das ist einer der Unterschiede zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen im Business. Erfolgreiche Menschen treffen eine Wahl und verpflichten sich, alles zu tun, was innerhalb ihrer Werteordnung notwendig ist, um ihr Ziel zu erreichen. Entscheidest du dich wirklich dafür, deinen Traumjob ohne Kompromisse zu haben und bist du entschlossen, alles zu tun, was nötig ist, um ihn zu bekommen?

Einen Job zu finden, der dich glücklich macht, bedeutet nicht, dich zu opfern und Kompromisse einzugehen. Sei dir darüber im Klaren, wonach du wirklich suchst und dann geh es an. Wahres Glück und Erfüllung in deinem Job wird sich einstellen, wenn du dich dafür entscheidest, für dich zu entscheiden. Wenn du kompromisslos glücklich in deinem Job oder deiner Karriere bist, wirst du zu einem dynamischen Beitrag, einer Inspiration und einer Einladung für andere, ihre Träume und Sehnsüchte ebenfalls zu verwirklichen.

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Wahrer Reichtum ist so viel mehr als der Besitz von Immobilien, viel Geld, Gold und hochwertigem Schmuck.

Was wäre, wenn wahrer Reichtum auch die Wohlhabenheit des Lebens beinhaltet, die verfügbar ist? Die Art von Reichtum, die es dir erlaubt, gütig und großzügig zu sein, Wohlstand zu haben und einen greifbareren Sinn für deinen Beitrag in jedem Bereich deines Lebens zu haben?

Ich habe Reichtum und Geld zu haben immer geliebt. Meine Liebe zu Reichtum und Geld führte dazu, dass ich mehr Geld hatte als andere Menschen in meinem Alter. Als ich 26 war, habe ich für einen Selfmade-Milliardär gearbeitet, den ich sehr bewundert habe. Es war einfach faszinierend zu sehen, was er geschaffen hatte und wie brillant er war. Ich war ständig in Ehrfurcht vor ihm. Allerdings gab es eine Schattenseite seiner Brillanz, die zu sehen mich wirklich schmerzte. Es war die Art und Weise, wie er sich entschied, Menschen unfreundlich zu behandeln, auch wenn er mich immer mit Samthandschuhen anfasste.

Aus mehreren Gründen sah ich meine Zukunft nicht in der Zusammenarbeit mit ihm, aber am wichtigsten war, dass ich eine bedeutende Wahl traf, als ich diesen Job kündigte: “Wenn ich unfreundlich und selbstsüchtig sein muss, um wohlhabend zu sein, dann will ich das nicht!” Und rate mal, diese Wahl hatte einen großen Einfluss auf meine Einkommensströme und ich begann zu erfahren, was es mit Geld zu kämpfen.

Gab es eine Zeit, in der du Geld nicht in dein Leben eingeladen hast? Welche Wahlen hast du getroffen und welche Entscheidungen hast du getroffen, die es dir nicht erlauben, Geld zu haben und die Wohlhabenheit des Lebens zu genießen?

Ist wohlhabend zu sein nur eine Wahl?
Was wäre, wenn Wohlstand nur eine Wahl wäre – würdest du ihn tatsächlich wählen? Oder was hast du entschieden, dass du sein musst, wogegen du dich sträubst und darauf reagierst, dass es dir nicht erlaubt, wirklich wohlhabend zu sein? Welche Ansichten hast du und welche Entscheidungen hast du getroffen, die es dir nicht erlauben, große Mengen an Geld zu haben und wirklich reich zu sein? Und welcher Unterschied kannst du in der Welt sein, wenn es um Geld und Reichtum geht, den es bislang noch nie gegeben hat?

Gott sei Dank habe ich nach dieser Erfahrung mit dem Milliardär mehrere wirklich reiche Menschen kennengelernt, die mir gezeigt haben, dass Leichtigkeit, Freude und Eleganz mit Geld zu haben und reich zu sein, neben der Tatsache, nett und gütig zu Menschen zu sein, eine Option ist, die man wählen kann.

Nachdem ich mehrere Jahre nur wenig Geld hatte und dann auf diese Menschen traf, die einen anderen Umgang mit Wohlstand verkörperten, erlaubte mir diese Erfahrung, für mich wieder die Wahl zu treffen, Geld zu haben. Sobald ich diese Wahl wirklich getroffen habe, hat sich diese Wahl umgehend auf meine Einkommensströme ausgewirkt und der Kampf mit Geld begann zu enden.

Wählst du tatsächlich, Geld zu haben und wohlhabend zu sein?
Viele Menschen denken, dass sie Geld haben und wohlhabend sein wollen, aber sie wählen es nicht wirklich. Wohlhabend zu sein und Geld zu haben ist eine Wahl, die du treffen musst! Und du musst es mit jedem Molekül deines Seins und mit allem, was du tust, wählen. Die Wahl, Geld zu haben und wohlhabend zu sein, ist ein ständiger Prozess. Es ist nicht etwas, das du vor 10 Jahren gewählt hast und du wirst schließlich eines Tages reich sein.

Um mehr Geld und Reichtum in dein tägliches Leben einzuladen, sind hier einige großartige Fragen, die du dir stellen könntest:

Was kann ich heute anders sein oder tun, um sofort mehr Geld zu haben und reicher zu werden?

Wenn ich dies kaufe, wird es mir Geld einbringen?

Es mag am Anfang komisch klingen, aber sobald du anfängst, diese Art von Fragen zu stellen, wirst du ein größeres Bewusstsein über die Dynamik rund um Geld erlangen.

Fordere von dir selbst, mehr Geld zu haben und wohlhabender zu sein
Sobald du dich wirklich entschieden hast, Geld zu haben und wohlhabend zu sein, musst du von dir selbst verlangen, mehr Geld zu haben und wohlhabender zu sein.

Wenn du danach strebst, Geld zu haben und wohlhabend zu sein, impliziert das, dass dir Geld und Wohlstand fehlen (du also einen Mangel daran hast) und das ist schwerer zu überwinden. Wenn du dir wünschst, mehr Geld zu haben und wohlhabender zu sein, erkennst du an, dass du bereits Geld hast und den Wunsch und die Offenheit dafür, wohlhabend zu sein, und dass du nach mehr verlangst.

Eine Forderung an dich selbst zu stellen bedeutet, sich zu verpflichten, das zu sein oder zu tun, was auch immer nötig ist – in diesem Fall, mehr Geld zu haben und noch wohlhabender zu sein.

Also, was hast du getan, geschlossen oder entschieden, das es dir nicht erlaubt, tatsächlich Geld zu haben und wohlhabend zu sein? Ist jetzt die Zeit, das zu ändern?

Was ist jetzt erforderlich, damit du eine andere Wahl in Bezug auf Geld und Wohlstand triffst und das von dir selbst forderst, egal was es kostet?

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Erfolg ist eine knifflige Sache. Die meisten Menschen “denken”, dass sie erfolgreich sein wollen. Aber sehr oft haben sie so viele unterschwellige Ansichten darüber, was Erfolg bedeutet, die ihnen im Weg stehen.

Ich selbst bin nur allzu vertraut damit, wie Ansichten deine Karriere und deinen Erfolg beeinflussen können. Als ich für einen Milliardär gearbeitet habe, dachte ich, dass ich 24/7 arbeiten und immer 200% geben muss, um erfolgreich zu sein.

Andere vorgefasste Meinungen darüber, was es bedeutet, wirklich erfolgreich zu sein und eine Menge Geld zu verdienen, sind, um nur einige zu nennen:
Du musst ein Anführer sein.
Du musst dich von der Masse abheben
Du musst bereit sein, gesehen zu werden
Du musst bereit sein, beurteilt zu werden
Du musst bereit sein, beneidet zu werden
Menschen werden zu dir kommen und dich um Geld und/oder deinen Rat bitten.

Sind das Sichtweisen, die dich vom Erfolg abhalten? Deine Gedanken können die Art und Weise beeinflussen, wie du mit anderen am Arbeitsplatz interagierst. Erlaube nicht, dass diese Art von Ansichten deine Karriere bestimmen. Es gibt einen anderen Weg.

Hier sind fünf Werkzeuge, die dich für die Möglichkeiten des Erfolgs öffnen können:

1. Interessante Ansicht
Sobald du eine Ansicht als wichtig betrachtest, hängst du alle Arten von “Gepäck” in Form von Gedanken, Gefühlen und Emotionen an diese. Sehr oft basieren die Ansichten auf deinen vergangenen Erfahrungen, deinen Meinungen, dem, was du von deiner Familie und deinen Freunden, in der Schule und Universität oder sogar von den Medien gelernt hast.

Sobald du das Gepäck, das du in Verbindung mit einer bestimmten Sichtweise hast, loslässt, wird es dich nicht mehr belasten und dein Leben bestimmen. Wie kannst du dich also davon befreien, dich in irgendwelchen Ansichten über Erfolg zu verzetteln? Es gibt ein einfaches Werkzeug, das ich gerne benutze. Es heißt: “Interessanter Ansicht, dass ich diese Ansicht habe”. Sagen wir zum Beispiel, du denkst, dass du von anderen beneidet wirst, wenn du erfolgreich bist.

Schreibe diese Ansicht auf. Dann schaue sie an und sage mindestens 10 Mal (oder so lange, wie du den Erfolg aus Angst vor Neid vermeidest): “Interessanter Ansicht, dass ich diese Ansicht habe!”
Dann atme tief durch und schaue es dir noch einmal an. Hat er sich die Ansicht in rgendeiner Weise verändert? Fühlt er sich für dich immer noch real an oder ist er neutraler geworden? Es ist so einfach. Probiere es aus und mache es mit jeder Ansicht, die du hast und die dir nicht erlaubt, erfolgreich zu sein.

2. Wählst du es wirklich, erfolgreich zu sein?
Wie bereits erwähnt, denken viele Menschen, dass sie erfolgreich sein wollen, aber sie wählen es nicht wirklich. Erfolgreich zu sein ist eine Wahl, die du treffen musst! Und du musst es mit jedem Molekül deines Seins und mit allem, was du tust, wählen. Die Wahl des Erfolgs ist ein ständiger Prozess. Es ist nicht etwas, das du vor 10 Jahren gewählt hast und hoffst, dass es eines Tages endlich in Erfüllung geht.

Um mehr Erfolg in dein tägliches Leben einzuladen, sind hier einige großartige Fragen, die du dir stellen könntest:

Wenn ich ein erfolgreicher Mensch wäre, was würde ich hier wählen?

Was kann ich heute anders sein oder tun, um sofort erfolgreicher zu werden, als ich es mir je vorstellen konnte?

3. Fordere von dir selbst, erfolgreicher zu sein
Sobald du dich wirklich dafür entschieden hast, erfolgreich zu sein, musst du von dir selbst verlangen, dass du alles tust, um erfolgreicher zu sein. Es ist wichtig zu fordern, “erfolgreicher” zu sein und nicht einfach nur erfolgreich zu sein. Wenn du danach strebst, erfolgreich zu sein, impliziert das, dass du keinen Erfolg (also den Mangel an Erfolg) hast und das ist schwerer zu überwinden. Wenn du dir wünschst, erfolgreicher zu sein, erkennst du bereits an, dass du erfolgreich bist und dass du nach mehr verlangst.

4. Sei die wandelnde, verkörperte Frage
Besonders im Business sind wir alle darauf trainiert, Lösungen oder Antworten zu finden. Doch alle großen Erfinder und Visionäre fragten nach mehr und anderen Möglichkeiten. Wenn du eine Frage stellst, öffnest du Türen zu Möglichkeiten, an die sonst niemand gedacht hat, und du lädst sie ein. Hier sind einige großartige Fragen, die du ständig stellen kannst:

Was ist erforderlich, um diese Situation mit absoluter Leichtigkeit zu lösen?

Welche Fragen können wir hier stellen, die wir noch nicht in Betracht gezogen haben?

Was können wir hier anders sein oder tun, das uns erlauben würde, uns selbst und alle anderen mit totaler Leichtigkeit zu übertreffen?

Welche Möglichkeiten gibt es jetzt, die wir noch nicht in Betracht gezogen haben haben?

5. Vertraue auf das, was du weißt
Die meisten großen Innovationen und Erfindungen wurden von Menschen geschaffen, die offen für andere Möglichkeiten waren. Wenn du mit erfolgreichen Menschen sprichst, wirst du feststellen, dass sie oft sagen: “Ich wusste es in meinem Bauch”, oder “Ich bin meiner Intuition gefolgt”, oder “Ich wusste es einfach”. Also, auch wenn du nicht weißt, woher eine Information kommt, vertraue dir einfach selbst und folge dem, was du weißt, auch wenn es vielleicht nicht das Populärste ist!

Erfolgreich zu sein ist eine Wahl und eine Forderung, die du ständig stellen musst. Sobald du alles eliminiert hast, was dich daran hindert, dich für deinen Job zu entscheiden und darin erfolgreich zu sein, musst du bereit sein, alles zu tun, was nötig ist, um so erfolgreich zu sein, wie du es wirklich sein kannst.

Mit diesen und ähnlichen Werkzeugen & Techniken habe ich viele Ansichten verändert. Jetzt, wo ich das, was ich liebe, sehr erfolgreich tue, ist die Arbeit so viel freudiger und spielerischer und ich erschaffe durch mein Wirken einen Effekt in der Welt, indem ich dazu beitrage, das Leben von Menschen zu verändern und Unternehmen erfolgreicher zu machen.

Also, lass mich dich fragen, ist es jetzt an der Zeit, sich die Wahl zu treffen, erfolgreich zu sein?

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Wann wurde dir zum ersten Mal gesagt, dass du dich für etwas schämen sollst, das du bist oder tust? Bei mir war es, als ich als kleines Kind ein Talent dafür hatte, laut auszusprechen, was alle Erwachsenen im Raum dachten, aber niemand bereit war zu sagen. Ups! Am Ende wurde ich ermahnt, nur weil ich so gewahr und scharfsinnig war, wie ich es von Natur aus bin. Ich sollte nicht wissen, was vor sich ging, geschweige denn es laut aussprechen.

Es gibt ein Sprichwort: “Nur Kinder und Betrunkene sagen die Wahrheit.” Das liegt daran, dass sie beide weniger Filter, Barrieren oder Kontrollmechanismen haben. Als nüchterne, ernsthafte Erwachsene sind wir darauf trainiert, zu beurteilen, zu vergleichen und herauszufinden, was an uns unerwünscht ist und welche Teile wir unterdrücken, vermeiden oder vor der Welt verstecken müssen, damit wir am besten in die Form dessen passen, was andere Menschen für angemessen halten. Wir häufen die Filter, Barrieren und Kontrollen an, die man uns antrainiert hat, und dann versuchen wir, draußen in der Welt wir selbst zu sein – und wundern uns, warum unser Leben nicht funktioniert!

Wie viel Energie verwenden wir eigentlich, um zu unterdrücken, was wir wirklich sind? Und was würde es bewirken, wenn wir anfangen würden, schamlos ganz wir selbst zu sein?

Vor Jahren, als ich noch Managerin für internationale Unternehmenstransaktionen verantwortlich war, habe ich gelernt, wie man Menschen manipuliert und dominiert. Sehr oft wurde ich als “Domina im Business” oder “Business-Bitch” bezeichnet – beides Dinge, in die viel Zeit und Energie investiert habe, um diese zu vermeiden zu versuchen.

Was wäre, wenn all die Dinge, die wir so intensiv zu vermeiden versuchen, tatsächlich keine Falschheit von uns sind, sondern eine Stärke?

Was ist, wenn all diese Rollen und Identitäten nicht bestimmen, wer oder was wir wirklich sind?

Was, wenn es ein größeres Gespür davon gibt, alles zu sein, was du bist, das jenseits all dieser Rollen und Identitäten liegt?

Und wie kannst du all das, was du bist, zu deinem Vorteil nutzen, anstatt so viel Zeit und Energie darauf zu verwenden, zu vermeiden, was du wirklich bist?

Werde dir bewusst, wer oder was du in jedem Moment bist
Etwas, das Dominas und Bitches gemeinsam haben, ist dies: sie bekommen, was sie wollen und setzen alles Dinge durch – ein wichtiger Aspekt, um im Business erfolgreich zu sein! Leider spielen die meisten Business Bitches und Dominas diese Rolle aus einer Reaktion heraus und nicht aus einer bewussten Wahl heraus, da sie denken, dass dies alles ist, was sie in diesen Situationen sind und sein können. Wie viel mehr Freiheit könntest du haben, wenn du dir bewusst wärst, wer oder was du in jedem Moment bist und diese Dinge durch die Wahl aus einem aktiven, bewusst, gewählten Zustand heraus sein könntest, anstatt aus einem reaktiven Zustand?

Um dir bewusster zu werden, wer und was du in bestimmten Situationen wirklich bist, fange an, Fragen zu stellen wie:

Wer oder was bin ich hier?

Welche Rolle spiele ich hier?

Welche Identität versuche ich hier aufrechtzuerhalten?

Wird dies das beste Ergebnis oder die beste Zukunft hervorbringen, wenn ich es weiterhin bin bzw. tue?

Und wenn ich in dieser Situation wirklich ich selbst wäre, wer wäre ich dann und was würde ich wählen?

Sei alles, wer oder was du bist, ohne Furcht oder gefallen zu müssen
Wenn du anfängst, die Rollen zu betrachten, die du unbewusst spielst und dich fragst, ob das Spielen dieser Rollen durch diese Wahl das größte Ergebnis oder die größte Zukunft schafft, kannst du anfangen, sie zu deinem Vorteil zu nutzen, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden. Wie viel mehr Freiheit und Wahl hättest du, wenn du wirklich nicht urteilend über alles wärst, was du bist und diese Rollen und Identitäten nutzen würdest, um noch größeres im Leben zu erschaffen?

Sobald du alles, was du bist, erlaubst, hörst du auf, Teile und Anteile von dir zu trennen, was dich letztendlich dazu ermächtigt, die totale Wahl zu haben, was du in jedem Moment sein und tun kannst. Du brauchst keine Erlaubnis von jemand anderem, um die Selbstverurteilung zu beenden und all das, was du bist, zu erlauben – du kannst es genau jetzt wählen.

Dir zu erlauben, schamlos du selbst zu sein, aus der dem Gewahrsein und der bewussten Wahl heraus, ermächtigt dich, mehr Freiheit und Möglichkeiten in jeder Situation zu haben. Was vermeidest du, das dir totale Wahl und totale Freiheit geben würde, wenn du es wirklich wärst?

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Jeder Unternehmer weiß, wie wichtig es ist, Mitarbeiter zu haben, auf die man sich verlassen kann, um im Business erfolgreich zu sein. Aus diesem Grund sind Loyalität und Integrität die beiden Auswahlkriterien auf den meisten Soft-Skill-Auswahlbögen jeder Personalabteilung.

Loyalität im Geschäftsleben bedarf keiner weiteren Erklärung, aber was bedeutet eigentlich Integrität im Business? Integrität im Business wird definiert als: “Strikte Einhaltung eines moralischen Kodex, der sich in transparenter Ehrlichkeit und vollständiger Harmonie in dem, was man denkt, sagt und tut, widerspiegelt.”[1]

Integrität ist nicht immer leicht zu messen. Integrität wird individuell wahrgenommen und hat oft weniger mit Logik zu tun, sondern mehr mit einem allgemeinen “Gefühl”, das wir von einer Person bekommen. Aber wenn wir uns die Elemente der Integrität ansehen: Ehrlichkeit und Verletzlichkeit, und Kongruenz und Harmonie im Denken, Sprechen und Handeln, können wir nicht nur beginnen zu erkennen, wie wir diejenigen um uns herum mit wahrer Integrität erkennen können, sondern auch, wie wir sie in uns selbst erkennen und entwickeln können.

Ehrlichkeit
Viele Menschen haben Angst vor den Konsequenzen, wenn sie Fehler machen und würden deshalb lieber lügen, als die Wahrheit zu sagen. Doch das Scheitern ist Teil des Prozesses, um erfolgreich zu werden. Bei der transparenten Ehrlichkeit geht es darum, die Verletzlichkeit und das Selbstbewusstsein zu haben, um zu erkennen, dass es nicht schlecht und schrecklich ist, Fehler zu machen. Tatsächlich kann das Scheitern sehr positiv sein und du kannst eine Menge lernen, wenn du eine gesunde, unkritische Haltung einnimmst!

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, bist du bereit zuzugeben, wenn du Fehler gemacht hast, aber auch dich selbst (oder andere) nicht für diese Fehler zu verurteilen. Du kannst dann sehen, was verändert werden kann und die Möglichkeit des Wachstums zulassen. Wenn du lügst und versuchst zu verstecken, was auch immer vorgefallen ist, sind die Dinge meist noch schlimmer, wenn sie schließlich herauskommen, und der Ruf und das Vertrauen können geschädigt werden.

Je ehrlicher und verletzlicher du mit dir selbst bist – ohne irgendwelche Fassaden oder Masken aufrechtzuerhalten – desto selbstbewusster und ermächtigter wirst du werden und dein Sinn für persönliche Integrität kann sich erweitern. Hier sind einige Fragen, die du dir stellen kannst:

Ist das wirklich wahr für mich?

Wenn ich wirklich ich wäre, was würde ich dann wählen, um hier zu sein oder zu tun?

Wenn ich dies wähle, wird dies die Zukunft erschaffen, die ich mir tatsächlich wünsche?

Kongruente Kommunikation
Hast du jemals zwei Menschen erlebt, die genau das Gleiche gesagt haben, aber einer von ihnen war klar und leicht zu verstehen und der zweite (der genau die gleichen Worte wie der erste verwendet hat), war schwer zu verstehen? Das liegt daran, dass wenn wir kommunizieren, es nicht nur die Worte sind, die aus unserem Mund kommen oder unsere Körpersprache, die beeinflussen, was wir den Menschen um uns herum mitteilen – unsere Gedanken, Einstellungen und Handlungen spielen eine wesentliche Rolle.

Wenn Menschen mit dem, was sie denken, sagen, sein und tun, im Einklang sind, sind sie auf allen Kommunikationsebenen kongruent. Man tendiert dazu, sie besser zu verstehen und es fällt leichter mit ihnen zu arbeiten. Diese vier Ebenen der Kommunikation können beschrieben werden als:

1. Verbal – was Menschen sagen

2. Mental – was die Menschen denken, während sie sprechen

3. Energetisch – was die Menschen sind, während sie sprechen (ihr Zustand, ihre Gefühle und Emotionen)

4. Aktion – schlüssige Handlungen. Wenn Menschen das tun, was sie sagen, also ihren Worten Taten folgen.

Menschen, die auf allen Kommunikationsebenen im Einklang sind, werden als authentisch, verlässlich, integer und im Allgemeinen als vertrauenswürdiger wahrgenommen als diejenigen, die es nicht sind. Integrität ist für diese Menschen wichtig und höchstwahrscheinlich einer ihrer persönlichen Grundwerte (ihres Wertesystems) neben anderen Werten wie Durchhaltevermögen, Mut und Intelligenz.

Alle diese Kommunikationsebenen können wahrgenommen werden durch deine Bereitschaft, dir zu erlauben mehr Gewahrsein zu haben sein, als das, was dir augenscheinlich präsentiert werden soll. Diese vier Ebenen sind nicht unbedingt immer sofort offensichtlich oder logisch messbar. Um dir dieser Kommunikationsebenen bewusster zu werden, kannst du dir die folgenden Fragen stellen:

Denkt / glaubt diese Person tatsächlich, was sie sagt?
Oftmals denken Menschen, dass sie einen bestimmten Standpunkt oder eine bestimmte Meinung haben müssen oder dass sie das sagen müssen, was ihr Chef gerne hören würde. Meint die Person wirklich, was sie sagt?

Verkörpert die Person das, was sie sagt?
Eine Person ist energetisch kongruent, wenn sie in ihrem Körper präsent ist und die Energien, Gefühle und Emotionen verkörpert, über die sie spricht. Sie vermittelt ein Gefühl von Authenzität und Echtheit, das dich einbezieht und es einfacher macht, das zu empfangen, was sie sagt.

Wird diese Person erfüllen, was sie sagt?
Wird diese Person das, worüber sie spricht, in die Tat umsetzen? Folgen den Worten der Person wirklich auch die Taten?

Die ersten drei Ebenen der Kommunikation werden sich sofort zeigen, während die Person spricht. Die vierte Ebene wird höchstwahrscheinlich zu einem späteren Zeitpunkt sichtbar, wenn die Person mit den Menschen, Aufgaben und Projekten um sie herum beschäftigt. Sich dieser vier Ebenen der Kommunikation bewusst zu sein, hilft dir, ein Experte in Menschenkenntnis zu werden. Wenn du diese auf dich selbst anwendest, wirst du ein Experte darin, dich selbst zu kennen, und du wirst dir vielleicht bewusst, wo du deine Klarheit der Kommunikation in deinem Leben und mit anderen, optimieren kannst.

Integrität ist eine Wahl. Du hast die Wahl, ob du sie zu deinen Grundwerten hinzufügst und in welchem Ausmaß du nach diesen Werten leben willst. Wenn du bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein und kongruent mit der Art und Weise, wie du kommunizierst, fällt es dir leichter, dich auf die Welt einzulassen, und du hast eine größere Fähigkeit, Integrität in anderen um dich herum zu erkennen. Wer oder was wählst du zu sein? Was können diese Wahlen in deinem Leben und in deinem Business bewirken?

^[1] http://www.businessdictionary.com/definition/integrity.html

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